中國人最佳營養(yǎng)報告
根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會最新研究報告,我國成人平均每天要攝入谷物等主食500克。攝入新鮮水果、蔬菜等450克。除了以上主食外每天還應(yīng)攝入肉類、魚蝦、蛋類及動物乳品。一般我國成人每天應(yīng)攝入肉類90克左右,魚蝦45克左右,蛋類35克,乳品100克,豆制品58克左右。該水平為中國營養(yǎng)協(xié)會提出建議設(shè)定值,可作為我國成人計劃食物供應(yīng)和評價膳食的質(zhì)量和依據(jù)。
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